Bowling topları farklı ağırlıklardadır.Bu sporda başarılı olmak için, uygun ağırlıkta ve parmak ölçülerinize uygun genişliklerde top delikleri bulunan topların seçimi önemlidir. Topların üzerinde X -Small ,Small, Medıum Large ve X-Large ibareleri kendinize uygun topu seçmenizde yardımcı olacaktır.Tıme Out Bowlıng Center'da lane görevlileri sizlere bu konuda yardımcı olacaktır.Profesyonel oyuncuların ise kendi anatomilerine uygun topları vardır.

Oyuncuların kendilerine uygun top bulabilmeleri için şunlara dikkat etmeleri yeterlidir:

Topu Tutuş :Topu tutarken önce yüzük ve orta parmağınızı deliklere yerleştirip, parmaklarınızı rahat hissettiğiniz noktada başparmağınızı yerine yerleştirin.Topu çok sıkmadan iki elle tutun

Topu atarken önce başparmağınız,sonra diğer parmaklarınızı toptan ayırarak bu yerleşimin tam tersini uygulamalısınız. 3 tip top tutuşu vardır :

Bowling oynarken özel bowling ayakkabıları giymeniz gerekmektedir.Bowling ayakkabıları değişik sertlikte yüzeylere ve farklı kayma özelliklerine sahiptir. Tıme Out Bowling Center'da oyuna başlamadan önce,numaranıza uygun bowlıng ayakkabılarını resepsiyondan ücretsiz edinebilirsiniz.Kendinize özel ayakkabı satın almak isterseniz Pro-shoptaki çeşitlerden yararlanabilirsiniz.Ayakkabı alırken hangi elinizle topu attığınızı söylemeniz gerekir.Çünkü bowlıng ayakkabılarının sağ ve sol tekleri farklı kayma ve durma özelliklerine sahiptir.

Bowlıng oyununun amacı faul çizgisinin gerisinden bowlıng topunu kontrollü olarak yuvarlayıp pinleri devirmektir.

• Atış noktası :Faul çizgisine sırtınızı dönüp normal adımla 4 ½ adım yürüyünüz,durup pinlere yüzünüzü dönünüz.Bulunduğunuz yer sizin duruş noktanızdır.Ayağınızın ucunu hattın ortasına gelen büyük noktaya koyunuz.Ayağınız hatta paralel olacaktır.İki ayağınızın arası 10-15 cm. açık olmalıdır.
• Duruş :Kalça ve omuzlar faul çizgilerine paralel olmalıdır.Dizler hafifçe kırılacaktır.Vücut eğilmemelidir.
• Top Tutuşu :Standart 3 delikli 1 top,iki orta parmak ve baş parmakla tutulur.Dışarıda kalan parmaklar elin ayası ile birlikte top yüzeyini sarmalıdır.Bunun adı geleneksel tutuştur ve bu tutuş sayesinde oyuncu topu sıkmaya gerek duymadan rahatlıkla taşıyıp,kolla birlikte sarkaç hareketini yapabilir.El ölçümüze göre bir topu ayarlatabiliriz.İyi bir top seçimi önce topun ölçüsüne karar vermekle başlar. Daha sonra başparmak ve diğer parmaklar arasındaki mesafe ölçülür.Son olarak bu mesafe gözönüne alınarak deliklerin açısı saptanır.Top üzerindeki gerekli delikler bir uzman tarafından açılır.Tüm bu şartlara sahip bir bowlıng topu kadar sporcunun kendine özgü başka bir kişisel ekipmanı olamaz.Bu top size özeldir

İlk kural ;zıt taraf prensibidir.Kalan pinler sağda ise en iyi başlama noktası sol taraftır. Örneğin 1-2-4 kalan pinleri vurmak için 8.pin hedef alınmalıdır.Aynı şekilde 3-6 kalan pinleri için 9. pin hedef alınmalıdır.5 numaralı pin kaldıysa strıke yapacakmış gibi atış yapmalısınız.Arkada kalan pinler için ise orta ok hedef alınarak atış yapılmalıdır.Atışı yaparken durduğunuz yerden çok belirlediğiniz oklar önemlidir.Bu da deneyimle kazanılan bir şeydir.Bir pini kaydırarak çok uzaktaki bir pini vurmak çok büyük kaabiliyet ister.Üstelik şans da büyük bir faktördür.

Vuruşlarda arda kalan pinleri yıkmayı becermek sayılarınızı arttırmanıza yardım edecektir.Bir falso yapması baş parmağın önce çıkarılması ile gerçekleşir,daha sonra orta parmaklar çıkarılır.Top bir kere elden çıkartıldığında verilen rotaya göre hareket edecektir.Falsoda başparmağı önce çıkartmak doğaldır.Yinede tam manasıyla el anatomimize uyan bir topla atış yapmak en iyisidir,faul çizgisine yaklaşmak da önemlidir.Falso vermek için baş parmağı sağlaklar yada solaklar 1-2 doğrultusunda tutmalıdır.Saat 12 yönünde tutulabir başparmak topun düz gitmesine neden olur,falso pozisyonunda bilek sıkı olmalı ve top düzgün bir şekilde bırakılmalıdır.Bırakma anında parmaklarda sıkı tutma nedeniyle bir basınç oluşur.Bu falsonun sonucudur.

Atışın iyi olması bu iki faktörün biraraya gelmesi ile mümkün olur.Topu bıraktığınızda sabit bir şekil almanız gereklidir.Sarkaç hareketi esnasında topladığınız hızı kolunuzdan topa geçirip, topu bu hızla salıvermelisiniz. En uygun salıverme anı kayan ayağın durduğu andır. Son ayakla top arasındaki en yüksek noktadan birlikte hareket etmelidir.Bu şekilde atış başarılı olur.İlk üç adım top sarkaç hareketi yaparken en üste çıktığı ana kadar sürer.Top aşağıya ivmelendiğinde 4 adım yapıp hafif kayarak topu bırakırsınız. Bowling oyuncuları her yaştan ve her yapıdan olabilecekleri için sarkaç hareketleri değişik ve özgündür. Ama topu bırakma anına gelindiğinde tüm iyi oyuncular hemen hemen aynıdır. Topu kayma hareketini yapan ayak bileğinin 3,4 cm yakınından geçirmek atış ayağını hafif bükmek ile mümkündür.

Dizin bükülmesi vücutta önce doğru 12-20 derecelik bir açı ile eğilir. Göğüs ortası bitimi ile dizin birbirine paralel hale gelmesi sayesinde mükemmel denge elde edilmiş olunur. Tüm hareketler boyunca baş dik olmalı ve atışı yapmayan kol dengeye yardım için yana doğru gerdirilmelidir. İyi bowling oyuncularını topu bırakışlarından ve takip edişlerinden tanıyabilirsiniz.Atış kolunu takip esnasında topu bırakmasından sonra omuz yüksekliğine yada daha yukarı kadar kaldırılmalıdır.Topun gitmesinden sonra belli bir süre kalmak hem sarkaç hareketinin tamamlamasına yardımcı olur hem de denge sağlaması için gerekli bir egzersizdir.Eğer bir topu bir yere atacaksanız, genelde gözler hedefte olur. Bowling de ana fikir gerekli pini vurmaktır ve bunu yapmak için en iyi yol okları takip etmektir.

Çünkü bu oklar çok daha ilerde olan pinleri vurmamıza yardımcı olacak şekilde çizilmiştir. Bu nokta yada oklar faul çizgisinden 15 inch uzaklıktadır. Hedef belirleyici görevleri vardır. 7 tane olup ortadaki head pinle ( 1 nolu pin ile ) aynı hızdadır. Diğer oklarda farklı pinler ile aynı hizaya denk gelir. Böylece vurmanız gereken pine göre oklardan hedef alarak duruş ve atışınızı belirlersiniz.Daha önce belirtildiği gibi 1.pinin sağ ve sol yanlarına cep adı verilir.Strıke yapmak için sağlaklar 1-3 arasındaki cebe ,solaklar ise 1-2 arasındaki cebe isabet ettirmelidir.5 derece açılı bir topun strıke olma şansı çok daha yüksektir. Falso vermeden açı elde etmek mümkündür.Sağlak bir oyuncu yolun sağından ,solak bir oyuncu ise yolun sol tarafından atış yaparak hafif bir açı elde edebilir.Arta kalan pinleri vurabilirseniz sayı alırsınız.

Bowling topu gibi ağır bir maddeyi elinize aldığınızda alttan atma hareketinde kol kendi kendine bir hız kazanır.Buna ''Pendulum prensibi'' adı verilir. Bu sarkaç hareketi sayesinde düzgün bir atış yapabilirsiniz.Eğer oyuncular bu enerji kaynağına sahip olmasaydı, bu top atışını yapmak oldukça güçleşirdi.Ağırlık açısından kolay sallanabilip atılan bir top arasındaki zorluklar ise bileğiniz incinebilir yada atış sarkaç hareketi esnasında topu düşürebilirsiniz.Yeni başlayan oyunculara dört adım öğretilir. Tecrübe kazandıktan sonra bir beş adım eklenir.Her adım öne doğru alınmalıdır.

Tüm adımlar (4) hariç normal yürüyüş adımıdır. 4. adımda ayak tabanıyla birlikte yaklaşma mesafesini hızlı vurur ve hafif kayar. Daha sonra ağırlık topuğa verilir vücut freni yapılmış olur, hız kesilir. İlk adım kısa son adım ise kaymayı da içerdiği için en uzun adım olmalıdır. Bir tempo düşünen 1-2-3-4 duran. Sağlaklar sağ, sol,sağ , solaklar ise sol, sağ, sol adımlarını atarlar. Tek göz önünde bulundurulduklarında sarkaç yani kol hareketi ile adımlar gayet kolay fiziksel hareketlerdir.

Topu atmadan önce atış noktasını bulunuz.Sağ omuzunuz ve sağdan ikinci ok bir çizgi oluşturmalı ve faul çizgisine doğru düzgün yürümelisiniz.Bütün pinlerin devrilmesi için topun pin destesine ( 1-3 ) no'lu pinlerden girmesi gerekir.(Sol elle oynayanlar için 1-2 )

Devrilmeyen pinler 1 nolu pinin solunda ise strıke atışı için pozisyonunuzu alınız. Topu hedef okunuzun ½ veya 1 ½ soluna nişanlayıp yuvarlayınız.Devrilmeyen pinler 1 no'lu pinin sağında ise hattın sol tarafına hattı çapraz geçicek bir atış yapınız. (Sol elle oynayanlar için tamamen tersi)

Faul çizgisine sırtınızı dönüp normal adımla 4 1/2 adım yürüyünüz durup pinlere yüzünüzü dönünüz. Bulunduğunuz yer sizin duruş noktanızdır. Ayağınızın ucunu hattın ortasına gelen büyük noktaya koyunuz. Ayağınız hatta paralel olacak. İki ayağınızın arası 10-15 cm açık olmalıdır. Ayağınız hatta paralel duracak. İki ayağınız arası 10-15 cm açık olmalıdır. İlk topu daima atış noktanızdan atınız. Sol elini kullananlar sağ elini kullananların tersini uygulanacaktır.

DURUŞ

Kalça ve omuzlar faul çizgilerine paralel olmalıdır. Topla barışık Dizler Hafifçe Kırılacak . Eğilmeyiniz.

Başparmak ve orta iki parmak topun deliklerine sokulur. Tutuşta iki serçe parmağın uçları birbirine değmelidir. Topu iki elinizle taşıyınız.

Topu öne itip aşağıya doğru bırakınız. Aynı anda sağ ayağınızı kıvırınız. İkinci adımınızı atarken top arkaya doğru çekilir. Sol ayak vücudu dengelemek için Dirseğinizi bükmeyiniz. Top şimdi arkada en yüksek noktasında olmalıdır. Top omuzlardan yukarı çıkmamalıdır. Top sol ayağınızın yanından geçerek hattın üzerine yuvarlanır.

Kolunuz topla beraber öne doğru uzanmalıdır. Kalça ve omuzlarımız faul çizgisine paralel olmalıdır. Baş parmağınız saat 11:00'i göstermelidir. Topu serbest bırakırken elinize açmayınız, çevirmeyiniz.